Не нужна студия
Делаю дома после работы. План тот же, что обещали.
Ксения В.
Экономия на персональных услугах
С MindMuscles вы получаете готовую стратегию тренировок и питания без необходимости нанимать личного тренера или диетолога. Мы предлагаем доступные решения, которые не уступают по качеству индивидуальному подходу. Это позволяет вам сосредоточиться на достижении своих целей, не тратя время и деньги на дополнительные услуги. Выбирая нас, вы получаете максимум пользы при минимальных затратах. Ваши успехи — наша главная задача.
Профессионализм наших тренеров
Наши тренеры — это эксперты с многолетним опытом работы, которые знают все о физиологии и эффективных тренировках. Мы гордимся тем, что многие из них работали с профессиональными спортсменами, что позволяет нам предлагать только самые лучшие методы. Вы можете быть уверены, что ваша программа будет основана на научных данных и проверенных практиках. С MindMuscles вы всегда в надежных руках.
Круглосуточная поддержка клиентов
В MindMuscles мы понимаем, что у вас могут возникнуть вопросы в любое время. Именно поэтому мы обеспечиваем поддержку на связи 24/7, чтобы вы никогда не оставались один на один с трудностями. Вы всегда можете задать вопросы нашим менеджерам или тренерам, и они оперативно ответят на них. Это создает дополнительный уровень уверенности и комфорта в вашем пути к идеальному телу.
Индивидуальный подход к каждому
MindMuscles предлагает 100% персонализации, что делает наш сервис уникальным. Никаких шаблонных планов — только индивидуальные программы, адаптированные под ваши цели, уровень и здоровье. Мы начинаем с анкеты, чтобы понять ваши потребности и условия, и на основе этого создаем уникальный план. Такой подход гарантирует, что каждая тренировка и диета будут максимально эффективными именно для вас.
Каталог фитнес программ
Как заказать программу тренировок
1
Шаг
Пройди тест и получи анализ своего тела
2
Шаг
Получи программу на почту
3
Шаг
Составляем программу за 3–5 дней
Цены на услуги
За 1 неделю
149₽
-85%
990₽
За 1 месяц
399₽
-75%
1 690₽
За 3 месяца
990₽
-75%
3 990₽
Навсегда
5 990₽
-70%
18 990₽
Выбирайте выгодные тарифы на план питания и программу тренировок
начинай «не с понедельника» уже сегодня
О нас
План в кабинете, а не бесконечный стрим
Программа тренировок онлайн — это список подходов на сегодня, а не эфир с тренером 24/7. Вы открываете кабинет, отмечаете сессию и правите объём, если сон или здоровье просели.
Как мы реализуем индивидуальный подход?
Онлайн-формат держится на трёх вещах: ясный день, связь и журнал:
1
Анкета по цели, травмам и месту: дом, зал или микс.
2
План приходит в кабинет, не в случайный чат.
3
Вопросы по технике — в поддержку, не в комментарии ролика.
4
Раз в 2–4 недели сверяем рабочие веса и самочувствие.
Программа тренировок
+ План питания
Начни уже сейчас! а не «завтра» и не в «следующий понедельник»
Подробный разбор
Онлайн-программа — это список, не эфир
Программа тренировок онлайн отвечает на «что делать сегодня», а не заменяет студию с камерой. «Онлайн тренировки» как видео — другой домен сетки. «Составить онлайн» — H2/FAQ, информационный.
Кабинет вместо вкладок
Один экран: движения, подходы, отдых.
Не десять роликов к утру.
Связь по технике
Вопрос в поддержку, не в комментарий эфира.
Раз в 2–4 недели сверяем веса и самочувствие.
Как проходит неделя онлайн
Дом, зал или микс — место из анкеты, формат один.
- День 1. Силовая A в кабинете.
- День 2. Шаги или лёгкая мобильность.
- День 3. Силовая B.
- Контроль. Галочка и заметка по сну.
Программа vs видео-тренировка
Таблица отделяет продукт «план» от продукта «эфир».
| Формат | Суть | Риск |
|---|---|---|
| Онлайн-программа | Список подходов | Нужна дисциплина |
| Видео-эфир | Повторять за экраном | Нет прогрессии |
| PDF без кабинета | Распечатка | Не правится |
Если связь пропала
Сессию всё равно можно закрыть по последнему списку. Потом синхронизируют журнал.
- Телефон. Хватает браузера кабинета.
- Зал. Скрин списка, если сеть слабая.
- Травма. Пишете — убираем паттерн.
Откройте программу тренировок онлайн — план MindMuscles.
Другие направления на fitnesprogrammy.ru:
Часто задаваемые вопросы
+
Нужен ли зум с тренером?
Нет. План в кабинете, разбор техники — текстом и при необходимости созвоном.
+
Это те же «онлайн тренировки»?
Нет. Здесь программа-список, не видео-занятие.
+
Можно ли составить самой онлайн?
Калькулятор не заменяет прогрессию. FAQ закрывает этот запрос.
+
Работает ли без зала?
Да. Дом и микс закладывают в анкете.
+
Как часто правят план?
Ориентир — 2–4 недели или раньше при боли.
+
Где получить доступ?
Кнопка «Получить план».